Comment retrouver la forme après les excès des fêtes ?

Publié le 06/01/2016

Repas copieux, soirées arrosées, nuits écourtées... Les fêtes de fin d'année mettent souvent notre organisme à rude épreuve. Comment faire disparaître les traces de nos excès et se rebooster pour bien débuter l'année ? Voici quelques solutions pour faire une petite détox et retrouver un bon équilibre.

Pour retrouver la forme en douceur et se sentir bien dans ses baskets, c'est simple : il suffit de détoxifier l'organisme et lui apporter de quoi se réveiller efficacement ! Pour ça, on essaye de :

Commencer la journée par un vrai petit déjeuner
Penser à boire de l'eau tout au long de la journée
Ré-équilibrer les repas et n'en rater aucun
Se dégourdir le corps et l'esprit avec une activité physique
Prendre soin de soi et se détendre pour avoir bonne mine

Au travers des quelques articles qui suivent, découvrez comment mettre en application ces bonnes résolutions...

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